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심장을 지키는 음식, 콜레스테롤을 낮추는 놀라운 팁

콜레스테롤은 우리 몸에 중요한 역할을 하지만, 과도한 양은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.그래서 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 매우 중요합니다.이 글에서는 콜레스테롤에 대한 기본적인 이해와 함께, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 다양한 음식을 살펴보겠습니다. 콜레스테롤은 지방의 한 종류로, 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 필수적인 물질입니다.하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 커질 수 있습니다.따라서 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지며, 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다.주로 간에서 생성되며, 세포막의 구성 요소로 쓰이거나 호르몬의 원료로 작용합니다.그러나 과다한 콜레스테롤은..
health 2024. 11. 15. 07:22
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